bulk po treningu

Testowałem dziś nowy zestaw ćwiczeń, ciężary intuicyjnie. Między jednym a drugim treningiem poszedł wyśmienity bulk własnej roboty: Whey Protein Concentrate + zmielone na mąkę płatki owsiane. Na kolacje chłodnik, jak wczoraj. Że też ja na to nie wpadłem wcześniej, przepyszny sposób na twaróg (twaróg + kefir + ogórek / rzodkiew – [...]

W takich proporcjach B/T to już bulk, a nie gainer. Gainer/bulk/carbo/vitargo - to wszystko słabej jakości, chemiczny odpowiednik żywności. O ile masz możliwość znacznie lepiej zamiast w.w. zjeść ryż/kaszę/makaron + mięso + warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze. Jeśli masz tendencję do "łapania" tłuszczu (łatwo wzrasta poziom tkanki [...]

[...] mleko, pomidor, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 2kaps Vita-Min (foto) btw 25/22/50/501kcal 10:30 2kaps Therm Line Forte + Carni Line (jabłko) btw 0/0/11/42kcal TRENING 12:00 bulk btw 25/7/12/227kcal 13:00 kurak, ryż, curry, 2kaps CLA (foto) btw 28/7/46/361kcal 17:00 kurak, oliwa, surówka, 2kaps CLA btw 24/14/0/224kcal 20:00 whey, mleko btw [...]

[...] 2 - opcja to zakup tego samego białka tylko 1 kg i pice tylko do śniadania 50 g natomiast po treningu bulk http://allegro.pl/mhp-up-your-mass-2270g-bulk-bialko-weglowodany-i2955554385.html i do tego [...]

[...] tkanki tłuszczowej, więc nie są zalecane dla osób z wolną przemianą materii. Dla osób, które szybciej łapią tkankę tłuszczową, a która jest nam zbędna polecam odżywki typu bulk z ok. 50% udziałem białka. http://www.trec.pl/solid-mass-1000-g.html - Gainer /SFD/Images/2015/8/26/67d1d1d3e2fa46a1a0939293b60db9dc.png Dawkowanie: Jednorazową porcję [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Łolaboga, tragedia. Spałem do 13.30, nagle się okazało, że muszę lecieć na korki z matmy potem z korków szybko z psem, potem na trening i pierwszy posiłek był dopiero o 20.00 w postaci WPC 30g (mam nadzieję, że to wpc, a nie przesypany Bulk mass -.- ) Jutro po suple, a raczej dzisiaj. Pomiary także [...]

[...] Hi Anabol Protein - rano Wpadła dziś ostatnia porcja Creasteronu (mam w zapasie jeszcze duża puche ale zostawie na póżniej) i od jutra ładuje już Hi Anabol Gain po treningu (bulk) to i kaloryczność sie zwiekszy :-) http://www.iv.pl/images/65026779351306509971.jpg http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek nr 1 - chleb razowy żytni z [...]

Wyrózniona praca konkursowa forumowicza peepeek'a: Właśnie skończyłem cykl na kreatynie, super efekty, masa +5kilo, siła też nieźle ale co teraz? Podobno po kreatynie są spadki? Co teraz jeść? Co mam kupić za suple? Zacznijmy od początku, a więc, skoro cykl na kreatynie był udany bilans kcal był wystarczający, a co za tym idzie spadków nie [...]

[...] - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Be Fit - rano Blade - przed treningiem Zawitał kurier z taka niespodziewanką , bulk - bedzie jak znalazł przy masie :-) /SFD/Images/2016/8/12/dc9e67685e01476d9b2012d509202d8d.jpg /SFD/Images/2016/8/12/2a55f5c195c64e398ddae1873c31cc05.jpg 1.200g całe [...]

[...] pasuje podobnie jak białko którego wcześniej używałem Whey Authentic 80 plus. Smak jest pozytywny ale ogólnie nie o smaku tu chodzi tylko o skład tego suplementu. Jest to bulk: 40 białka i 40 wegli z odrobiną tłuszczu. W tym okresie gdy nie mam czasu tak trzymać ściśle diety myślę że bulk będzie dobrym rozwiązaniem. Co najmniej raz w ciągu [...]

[...] BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Po treningu wypiłam bulk'a HiTec, a po powrocie do domciu wpadły 4 jajka z 2 pomarańczami i granatem :-) Uwielbiam owoce i zawsze jem, kiedy tylko mogę. Pozdrawiam :-) [...]

[...] wszystkie składniki odżywcze, istotne dla szybkiego rozwoju siły, beztłuszczowej masy mięśniowej oraz ogólnych zdolności wysiłkowych. Dog Face: Pierwszy 'gotowy' bulk w moim życiu (wcześniej stosowałem różne combosy, np. MonsterMass+WPI, Carbo+WPI). Dobre proporcje (45/45) oraz zawartość oleju MCT czyni ten produkt (bynajmniej dla [...]

[...] ) a na kolacje już jajka %) z przyzwyczajenia :-) Dziś od rana powróciłam z normalną dietą, jaką trzymałam przed zawodami - z kalkulatora wyszło ponad 3000kcal, nie licząc bulk'a i białka. Do suplementacji dodałam l-karnitynę i CLA - oczywiście z HiTec B-) Dieta 100%, treningi 100%, motywacja 1000% :-) Działamy! Plecki spompowane ciut po [...]

[...] --- na treningu 18.30-19.30- miarka witamin multipowera --- po treningu około 19.30 - 12 caps BCAA ,5-10gram glutki, 50gram carbo, 10gram STORM, --- około 19.50-20.00 - bulk około 70gram, 40gram koncentratu w szejku z bananem lub pomarańczką lub jabłuszkiem - do smaku. --- około 21.00-21.30 - 50gram ryżu brązowego + 150-200gram piersi [...]

[...] i w miarę możliwości dużo bcaa okołotreningowo, albo po prostu jakiś gainer. Jeśli trzymasz wagę/redukujesz się, to nie szalej z węglowodanami(tu gainer odpada, ew może być bulk). Ja nie stosuję już raczej węgli prostych bezpośrednio po treningu, bo czuję, że nie służy mi to raczej. Zaraz po treningu biorę białko z bcaa/samo białko/samo bcaa, a [...]

Poniżej znajdziecie opis suplementów, które będę używał są to: Staki kreatynowe: Nitric Blast 858g Xpand Recovery 925g ZMA: Dymatize Z-Force 120kaps. (Dokupie, gdy zabraknie) Bulk: OLIMP Profi Whey Mass 1kg+3,3kg(W drodze…) Carbo: Biogenix Carb Bx 1000g(Dokupie, gdy zabraknie) Witaminy: OLIMP VITA-MIN multiple SPORT® [...]

[...] vs. 101kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b0659296023402387b83abfc6e0f9ad.jpg Fotka mojego brzucha na 4000kcal 88-O jako, że 6pak zaczyna ciut znikać, postanowiłam obciąć bulk'a potreningowego na samo białeczko ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e6fed4e01ba4404bf03a65de599ec97.jpg [...]

Uczestnik 2) 1) Nick: pit81 Wiek: 30 Staż: 11 lat Wzrost:184cm Waga ciała:100kg Poziom %bf:24.7 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):99.7cm Klatka: 110 Biceps (napięty) lewy/prawy: L-42.6, P-42.5 Przedramię lewe/prawe: L-35.2, P-35.5 Udo (środek)lewe/prawe: L-63, P-62.5 Udo (góra)lewe/prawe: L-66, P-66 Łydka [...]

[...] na silowni w Aplauzie i patrzac na zdjecia to na zywo jest jeszcze wiekszy i faktycznie trenowal zawsze na maksa!!! Mam pytanie odnosnie odzywek bialkowych oraz typu bulk w suplementacji okolotreningowej. Z tego co zauwazylem po treningu preferujesz amino 5500 wraz z carbonoxem a co jezeli ktos ma mix wpc i izolatu czy nadaje sie do [...]

[...] + cheesburger z mc 3) Odżywka Bulk olimp + 0,5L mleka (normalnie do supli leje jakieś 250-300ml mleka) 4) Noga + udo z kurczaka ze skórą + frytki + surówka 5) Odżywka bulk olimp 6) mała nóżka z kuraka + ziemniaki + kanapka z rybą 7) Odżywka WPC + jakiś deser czekoladowy:) Czwartek 1) 2 x połówka bułki z szynką i pomidorem 2) Drożdżówka [...]